大学研究の調査に参加してきました。

某大学の研究調査に被験者として参加してきました。

睡眠に関する研究で自分の睡眠の質がレポートしてフィードバックされるとあったので参考程度にできると思って手を挙げてきました。

結果としては睡眠効率が95％でした。日本人の成人平均が91％らしいので平均よりは高い結果でした。

自分的には昼間ねむくなるし、そんなに良くないんだろうな～と考えていましたがただ眠たいだけだったっぽいです…

起床、就床時間は6：54、23：06となっていて、体感は22：30に寝ていたつもりだったんですが結構後ろにずれ込んでいるのが分かったのでもっと早く寝るようにしたいと思います。

精度はともかく、こんな感じに第三者目線で自分の睡眠が見れたのが一番よかったです。

いい経験ができました。

謝礼で図書カードももらえたので次の資格試験の参考書買おうと思います。